ＵＶアイテムにはいろいろなものがありますが、注意したいのは、ＳＰＦ値が高すぎないものを選ぶことです。
ＳＰＦ値に対する一般の方のイメージは、高ければ高いほど優秀なアイテム、と捉えていることが多いようですが、それは誤りです。
ＳＰＦ値は一般的に１あたり20分間、日焼けの原因である紫外線Ｂ波からお肌を守る力があることを示します（お肌の状況などにより、防御時間は個人差があります）。
最近はＳＰＦ値50のものが宣伝されていますが、ＳＰＦ値50とは約1,000分間、時間に換算すると約16時間もの防御時間を示すことになります。一年で最も日が長いとされる夏至の日は、東京で昼間時間（太陽が出ている時間）は14時間30分ほどです。午前4時半の日の出から、午後7時の日の入りまで一日中、太陽を浴び続けることは現実的ではなく、ＳＰＦ値50のスペックは、オーバースペックだと言えます。
ＳＰＦ値を高め、サンスクリーン効果を上昇させるためには、どうしても成分的にお肌に刺激が強いものを使用することになりますから、そうした影響をできるだけ少なくするためには、適切な値のものを使用することが大切でしょう。
紫外線は室内にいても一定の量を浴びますので、現実的な生活時間から求められるＳＰＦ値のスペックは30前後のものを選ぶようにしましょう。
また「ＰＡ値」は、シワやたるみの原因となる紫外線Ａ波からお肌を守る力を「＋」で表しますが「＋＋＋」のものを選びましょう。

これから暑くなる季節、皮膚の悪化要因とは別に、体内の要因も大きく関わってきます。
熱帯夜が続くと、寝汗などで睡眠が十分に取れないこともあるでしょう。あるいは、暑くなってきて食欲が低下、夏バテぎみになることもあるかもしれません。
こうした要因は、体調を低下させることで、同時に体全体の免疫力も低下させます。
せっかく適切なお肌のケアを行って、皮膚を良い環境に保っていても、体の中の「免疫力」が低下した状態では、結局皮膚の感染症に罹りやすくなってしまいます。
睡眠が取れやすい環境を整え、そして食生活はこれからの季節に不足しがちな栄養素をしっかりと摂取できるように心がけましょう。

洗浄ケアでお勧めなのは、ＡＰゼロウォッシュです。ＡＰゼロウォッシュは、界面活性剤を一切含まない洗浄剤ですので、皮脂を洗い落とさずに洗浄が行え、お肌に優しい洗浄剤です。
ただ、ＡＰゼロウォッシュは界面活性剤が全く含まれていませんから、泡立ちも全くありません。そのため、少々使いづらい、という方には、泡で出るタイプの「プルルＢベビーソープ」か、「箱根温泉うるおいソープ」がお勧めです。両方のアイテムともに、洗浄後に適度な油分を残してくれますので、お肌の乾燥状態を緩和してくれます。

スキンケア

汗をかく季節の肌状態は、菌叢が乱れた状態になっています。
そこで、感染症を防ぐためのスキンケア対策のお勧めは

• バリア＆バリアウォーターで育菌ケアを行う。



• ＡＰローション＋ＳＫ２０、プルルジェル＋Ｄなど、自分の肌質にあったローションやジェルで保水ケアをしっかり行う。
• お肌が乾燥状態にある方は、乾燥の度合いに合わせて、ＡＰクリーム＋ＳＤ、安然宣言スキンオイルΩ、安然宣言スキンクリームなどで適切な保湿を行う。







• 炎症が強く見られる方は、ピュアサージオイルでプレケアを行い、掻き傷に水分系アイテムを浸みづらくしておく。

などとなります。
水分をしっかり与え、菌叢を良い状態に保ち、さらにバリア機能を高める保湿ケアを行う、これを基本に考えてみるようにすると良いでしょう。

ＵＶケア

プルルＵＶローションは、ローションタイプのＵＶケアアイテムで、伸びやすく白浮きしにくいので、お子さまの学校などでもお使いいただけます。

プルルＵＶローションの使い方

• メイクしないかた
  通常のスキンケア（保水・保湿）
  ➡ ＵＶローション
• メイクするかた
  保水ケア ➡ ＵＶローション
  ➡ 保湿ケア（クリーム・下地等）
  ➡ ファンデ・メイク

サプリケア

夏の炎症には、サプリケアも有効です。
ＴＧＦガードで炎症対策を行い、痒みが強い、あるいは乾燥が見られる場合には、Ｆグリンアップを併用してみると良いでしょう。

チュビファースト

すでに感染症に罹患している場合には、お肌の保護を強く行うため、チュビファースト（包帯状）がお勧めです。二重に装着、一重目に水分を与えることで、保水ケアも同時に行えます。また装着したチュビファーストが疑似皮膚となって、掻き傷から保護してくれます。

源泉ケア

寝汗の対策として、就寝前のお肌のクールダウンを行ってみると良いでしょう。
具体的には、箱根の源泉で常温のお絞りを作っておいて（熱帯夜のときには冷蔵庫で冷やしてもＯＫ）、就寝前に、汗が溜まりやすい部位（首、肘、膝裏など）に当てておきます。時間は10分前後で良いでしょう。
温泉の成分が柔らかくお肌のケアと保水を行ってくれて、同時に、お肌の熱を取ることで、寝汗を出にくくしてくれます。
また、枕元にお絞りを置いておいて、夜、寝汗で痒みが出た際には、軽くぬぐうようにしても良いでしょう。

暑い季節に気をつけたい 食生活 とは？

暑い時期、体調を低下させる食生活の要因は大きく分けると二つあります。
まず一つが「ミネラル」「ビタミン」など無機質栄養素の不足です。
野菜類は、葉物を中心にこれからの季節、旬のモノが多くなってきますが、食生活が不規則なアトピー性皮膚炎の方の場合、意外とこうした無機質栄養素の補給が足りていない、というケースは多く見受けます。
また、野菜を摂取する際、夏場はどうしても冷えた生野菜にドレッシングをかけてさっぱりと、という調理法が多くなりますが、生野菜は、量は多く見えても実際のかさは少なく、また体への無機質栄養素の吸収を考えると、無駄なく摂取するためには、やはり一度、加熱した方が良いと言えるでしょう。
もちろん、栄養素の中には加熱することで失われるものもありますが、完全に全て失われるわけではありませんから、例えば茹でることでカサが小さくなり、多めの量を摂取できるため、また一度加熱されることで体に吸収されやすくなるため、逆に必要な栄養素の量を補給しやすくなる場合の方が多いと言えるでしょう。
調理方法を工夫しながら、野菜類をしっかりと摂取することを考えましょう。

次に気をつけたいのは、「脂質」と「たんぱく質」の不足です。
アトピー性皮膚炎の方にとって、過剰な脂質やタンパク質は、痒みの原因となることもありますが、健康を維持していくためには必須な栄養素でもありますから、必要量の摂取は行わなければなりません。
しかし、暑い時期、こうした脂質やタンパク質を多く含む食材は敬遠されやすく、これらが不足することで、皮膚の再生機能が低下したり、免疫力が低下することでアトピー性皮膚炎の状態が悪くなっている、というケースがあります。
体の細胞は、外部からの補給により成り立っています。
糖質、タンパク質、脂質、そして無機質は、いずれも「必要な量」というのがあります。
この「必要な量」とは、生命維持に必要な量、健康維持に必要な量に分かれており、前者は比較的少量でも何とかなりますが、後者は一定の量を必要とします。
自分の体にとって、「必要な栄養素」をバランスよく摂取できるように意識しましょう。

あとぴナビでお勧めするケアアイテム

お肌がジュクジュクした状態のケアとしてお勧めなのが、「ピュアサージオイル」と「チュビファースト」です。

掻き壊しが多い状態の肌は、どうしてもローション系やジェル系の水分を多く含むアイテムは、こうした傷状態の肌に浸みやすく使いづらいことが多いものです。
そこで、皮膚の再生にも役立つピュアサージオイルがお勧めです。
ただ、ピュアサージオイルは100％天然のサージオイルだけなのですが、保湿力が弱いため、乾燥が同時に見られる方は、別の保湿系アイテムを併用するようにしましょう。

次にチュビファーストですが、ジュクジュク状態が強い方には特にお勧めのケアです。
チュビファーストはイギリス製で、人工シルクを中心に作られた筒状の包帯です。
二重に装着して一重目を適度に湿らすことで、適切な保水も行えますので、ダメージを受けた肌のケアには適しています。特に感染症に罹患している場合、外気との遮断を行うことが必要になることも多く、そうした場合にも役立ちます。

あとぴナビでお勧めするケアアイテム

赤みを帯びた肌状態のケアとしてお勧めなのが、源泉にピュアサージオイルを混ぜたケアです。

まず、源泉でお肌を軽く洗浄します（源泉を浸みこませたハンドタオルで拭う形でもＯＫです）。
その後、源泉50 ～ 80ml にピュアサージオイルを3 ～ 5 滴混ぜたものでスキンケアを行ってみましょう。自宅にいるときなどは、さらにその上から、コットンで抑えるとよい効果的でしょう。
混ぜる量や割合は、お肌の状態によって異なりますので、詳しくは相談ダイヤルの方にお尋ねください。