アトピーとあせもの違い

赤ちゃんや小さなお子さんは、代謝が激しく汗っかきです。春先から気温が上昇し始めると汗をかきやすくなり、汗が原因で肌が赤くなったり湿疹ができて炎症を起こしやすくなります。
　 汗と湿疹が結びつくと「あせもかな？」と思って、お子さんを連れて来院してくるお母さんは多いものです。しかし、肌が赤くなりぶつぶつの湿疹が出ている場合は、大半がアトピー性皮膚炎です。　あせもは、水分の多い汗がうまく排泄されずに皮膚の下にたまってしまった場合に、白い水ぶくれのような水泡となります。アトピーの場合は、脂分の多い汗が原因で赤く腫れてしまいます。
エクリン腺やエポクリン腺といった汗腺や皮脂腺の状態により、汗は水分を多く含んだり、脂分を多く含んだりします。気温が低くあまり汗をかかない季節から、徐々に気温が上がって汗をかきやすくなる季節の変わり目は、それまで体内に溜め込んでいた脂分が排泄され、それがアトピー症状につながりやすくなります。もっと暑くなる真夏の時期は、水分の汗が増えて脂分の汗を押し出してくれるので、アトピー症状も軽くなりやすい傾向があります。
アトピーやあせもの症状が出た場合、すぐにできるケアは、濡れたタオルで拭いてあげること。皮膚に水分を与えることで、脂分を含んだ汗が薄まるので、症状の緩和につながります。それでも治まらない場合、特に皮膚に赤いブツブツがある場合はアトピー性皮膚炎なので、治療が必要になります。

野菜スープが紫外線、熱中症によい理由

夏の外出時は、強い紫外線が気になります。紫外線を過剰に浴びるのはNGですが、紫外線を浴びることで、体内でビタミンDが作られるので、適度な日光浴は必要です。
目安としては、熱中症にならない、日焼け止めクリームが必要なほど紫外線が強い場所に長時間いないようにすることです。紫外線対策は、長袖や長ズボン、帽子や日傘といった物理的な方法がよいでしょう。それ以上の対策が必要な状況に、お子さんを連れ出さないことが大切です。
日焼け対策で大切なことは、意外ですが野菜をたくさん摂ることです。野菜に含まれる低分子の抗酸化物質が、日焼け対策となります。ポイントは、生野菜ではなく煮込んだ野菜を摂ることです。紫外線の強い南の国の人ほど、煮込んだ野菜スープを食べています。
野菜を煮込んで味噌汁にすれば、塩分も補給できるので熱中症予防にもなります。夏はつい冷たいものやあっさり味のものを求めがちですが、これが塩分不足につながり熱中症を起こしやすくします。夏こそ、野菜たっぷりの味噌汁を飲むことが、日焼けと熱中症対策になるのです。

蚊の対策は、刺されないことを第一に

夏は蚊の対策も必要です。アトピー性皮膚炎のお子さんは、蚊にさされてかき壊すことで症状が悪化することもあります。まず大事なことは、蚊に刺されないようにすること。基本は皮膚の露出を少なくすることです。蚊に刺されそうな場所に出かけるときは、長袖・長ズボンといった物理的な対策を第一に考えましょう。
蚊取り線香、蚊取りマット、虫よけ剤は、ほとんどの製品が人体にも害を及ぼすので避けたほうがよいでしょう。特に、ディート（Ｎ-ジエチル-メタ-トルアマイド）という殺虫作用のある化学物質が使われた虫よけ剤は、皮膚の発疹・腫れ・かゆみなどを助長します。皮膚だけでなく脳の障害も報告されているので、避けてください。
蚊にさされてしまった場合は、冷やす、アルコールで拭く、かゆみ止めの軟膏をぬるなどの処置が必要です。軟膏を使う場合は、かかりつけのお医者さんに相談してください。