漢方で見立てるアトピーの治し方(後編)


漢方では、医食同源という言葉があるように、ふだんの食生活や生活スタイルから病気にならない体を作っていこうとしているのです。

漢方で見立てるアトピーの治し方

4.スキンケア・生活改善も大切な治療です

スキンケア

アトピー性皮膚炎の場合、皮膚のバリア機能を保持することがとても大切。漢方薬の内服による内側からの治療と合わせて、直接的な皮膚の保護作業も必要です。適切な保湿・保護を行いましょう。漢方では「紫雲膏」という生薬を使った軟膏を、炎症や傷の部分に塗ることもあります。

生活改善・食養生

漢方医学の考え方のひとつに「未病を防ぐ」というものがあります。これは、病気として明らかな症状が出てくる前に、心身のバランスを整えて発症を防ごうというものです。病気になったから治療するのではなく、病気にならないように日々養生することが大切だということです。
養生で最も重視されるのが食事で、これを食養生といいます。食事は生命力の源ですから、何をどのようにして食べるかが問題だということなのです。一般的には、体を冷やす食べ物と温める食べ物のバランスが大切とされますが、アトピーの場合は気をつけてほしい食べ物がいくつかあります。白砂糖をふんだんに使った甘いもの、油を多く使ったもの、もち米で作ってあるもの、スナック菓子やファストフードなどはなるべく食べないほうがよいでしょう。
逆になるべく食べたほうがいいのは、野菜、根菜類、アレルギーがなければ大豆、海草類、小魚などです。ただし、生野菜や生の果物は体を冷やします。冷えのある方は積極的に温野菜を食べるようにしましょう。
その他、睡眠不足、運動不足、ストレスなどの生活習慣も合わせて改善しましょう。

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